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8个冬季瘦腿小妙招

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http://www.s618y.com2010-12-13 10:37:48 来源:全民健康网

      虽然在正处于严寒冬季的我们,也想踩上长靴,展现一下自己修长美丽的双腿,可是在此时却发现,小腿变得越发粗壮结实,而大腿也是白花花的肥肉,走起路来一晃一晃的。该如何瘦腿来拯救这问题双腿呢?其实想保持迷人双腿,是需要在日常生活中养成一种保养腿部的好习惯,在冬季也不能忽略。下面我们就来介绍几种冬季瘦腿的方法。 

8个冬季瘦腿小妙招

      【好心态最重要】

  这一条需要好好强调,我们一定要有个良好的心态,不要让自己过于疲惫,不要给自己过大的压力。压力太大会引起肾上腺亢进,也就会导致大腿变粗。

  【注意饮食,少吃咸辣食品】

  盐分多的食物容易让身体积存水份,而又咸又辣再加上酸味,就更容易引发食欲了,在饮食上尽量做到清淡,不咸、不油腻,最好是食用自己不会上瘾的食品。

  不用吃得太多,只要适量就好,但也用不着一味的少吃,低热量饮食会减慢新陈代谢,吃得过少会导致心肌缺血,从而造成血液循环流畅,心源性水肿可是会导致下肢浮肿。

  所以不要认为吃的少就一定会瘦,有时候发现发胖了,也不一定是因为吃得太多了。每个人的身体都是复杂的,所以想要瘦腿必需的饮食还是需要的,并且要遵循健康饮食,有选择有节制的吃。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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