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夏日秀的每天5步

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http://www.s618y.com2009-05-19 15:02:03 来源:全民健康网

关键字:瘦腿

  夏天来了,短裙短裤对下半身身材的要求都很高,MM们都忙着用各种瘦腿。下面推荐5个减下半身赘肉的动作,坚持每星期2-3次,每组动作做3-4次。做这组动作,精神要集中,动作不可过快,需要配合呼吸。动作时,要注意保护关节。


Step1

身体慢慢向前弯曲,双腿并拢并绷直,上半身尽量与下半身贴近,触地。

[[编辑推荐:塑造六个动作]]

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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